ワクチン接種2回目終了
こんにちわ。主夫レベル4です。
昨日ワクチン接種2回目が終わりました。
今日は特別休暇を頂いてます。
◼️ワクチン接種2回目を終えて
田舎の為、やっと2回目を終える事が出来ました。
下記のようなスケジュールで2回目の接種まで完了しました。
①接種券が配布されたのが8月末
②1回目の接種が10月11日
③2回目の接種が11月1日
※ファイザー社製のワクチンです。
接種券が配布されてからネット予約で最短の日にちを選択しました。
◼️2回目の副反応
ファイザー社製のワクチンなので思ったより酷くないですが、下記のような症状がでました。
※私は30代前半なので参考まで
①微熱
②全身の筋肉痛
③ワクチン接種した腕の痛み
④倦怠感
以上ですね。
③の腕の痛みは本当に抜けないですね。
1回目も痛かったですが、2回目も同様に痛いです。
あと何故か知らないですが、2回目の方が注射自体が痛く感じました笑
◼️2回目の副反応に向けて準備したもの
熱が出る前提だったので先に下記を準備しました。
①ポカリスエット
②熱さまシート
③軽食
以上のような物を購入しました。
ですが、正直食欲が全く湧かないのでポカリスエットだけしか飲んでないです笑
以上です！
皆さんのお役に立てれば幸いです！
主夫レベル4
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つわり中でもおかわりしてもらえた簡単スープ
こんにちわ！
主夫レベル4です！
嫁が絶賛つわり中でまともに食べれない様子です。
野菜類はまともに食べれていないですが、サラダとかはまず無理！
ならば！スープにしてまえ！
と言うわけでつわり中の嫁がおかわりしてくれた簡単スープを紹介します！
『つわり中でもOK!?シンプルなトマトスープ』
☆具材（3〜4人前）
トマト缶 1缶
業務用スーパー冷凍野菜 たまねぎ、ブロッコリー、ほうれん草、スナップエンドウ適量
コンソメ 1キューブ
塩胡椒 少々
☆手順
1.業務用スーパー冷凍野菜各種をボールに出して5分くらい電子レンジへ
2.トマト缶を鍋に入れて、トマト缶をゆすぐ様に水を入れてそのまま鍋にいれます。
↑ホールトマトよりカットトマトのほうがはやく仕上がるイメージ
3.1.2を合わせてコンソメ塩胡椒を入れて10分くらい煮込んだら完成！
以上です！
つわり中はこれくらいシンプルな物が良いみたいですね。本当はベーコンとか入れられたらいいんですけど、たぶん受付無いと思います。
つわりがひどい奥さんはキッチンもダメてなる場合がありますので、これくらいの料理なら旦那さんが作れるはず！
頑張っていきましょう！
ぜひお試しを〜
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5分も要らないごぼうサラダ
こんにちわ！
主夫レベル4です！
お弁当の作り置きは冷凍食品に頼りがちですよね。
揚げ物とか最近の冷凍食品は本当にクオリティが高くて素晴らしい！
もうお弁当のメインは冷凍食品に譲ってもいいでしょう。
でも副菜くらいは自分で作ったほうが愛情が少しでも入ってる気がして素敵やん？笑
でも時間もお金も掛けたくない！て人にこれだ！
『5分要らないです。ごぼうサラダ。』
☆材料
1.業務用スーパー ごぼうにんじんミックス 作り置きしたいだけドバドバっと
2.マヨネーズ ドバっと
3.めんつゆ お好みで
4.黒胡椒 お好みで
☆手順
1.業務用スーパーのごぼうにんじんミックスを準備する。
2.1.を作り置きしたいだけドバドバっと耐熱皿に盛ってレンジで3分から4分チン！
3.マヨネーズとお好みのでめんつゆと黒胡椒で味付け！
以上！完成！
これぞ『安くて簡単で大量』のコンセプト通りの料理！
業務用スーパーのごぼうにんじんミックスを始めカットしてある野菜は本当に助かりますよー。
朝時間なくても余裕で作れる！
ぜひお試しを〜
読んで頂いた方に感謝を込めて
主夫レベル4
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なんぼあってもいいですよ酢の物
こんにちわ！
主夫レベル4です！
業務用スーパー冷凍の野菜が本当に優秀で、保存もきくので重宝します。
本当に本当にご利用ください。
忙しいあなたの味方となり、スーパーヒーローになります！
今日の料理はこれだ！
『もうこんなんどんだけあってもいいですね酢の物』
☆具材
1.オクラ :業務用スーパーのカットされたのをドサドサっと！
2.乾燥ワカメ:ひとつかみ半くらい
3.カニカマ :2本くらい
4.酢 :ドボっと
5.醤油 :ちょろっと
6.砂糖 :サッと
☆手順
1.冷凍のオクラをレンジで3分くらいチンしてね
2.チンしてる間にワカメを戻して、カニカマをほぐしてね
3.1.2を合わせてね
4.酢と醤油と砂糖を入れて混ぜてね
完成！
以上！
本当にかんたんに大量に酢の物が作れるんですよ！
今回の主役達。
このオクラスライスやばいです！
オクラの手間を全て省いてくれる！
ぜひお試しを〜
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油で炒めたくない日に作る肉料理
こんにちわ！
主夫レベル4です！
今日の料理はこれだ！
『油で炒めたくない日に作る肉料理』
ヘルシーで楽でたくさん作りましょう！
胸肉も片栗粉でコーティングすればジューシーに仕上がるんです！
☆材料
1.鶏胸肉 :1パック
2.スナップえんどう :彩りなのでお好みので
3.合わせ調味料 :ポン酢どぼどぼ、ごま油ちょっと、一味唐辛子はお好みので
4.酒 :どぼっと
5.片栗粉 :ささっと
☆手順
1.主役の鶏胸肉をひと口サイズに切って酒に5分〜10分くらい漬けます
2.1.をしている間にスナップえんどうをゆでましょう。業務用スーパーならレンジで3分チン！
3.合わせ調味料を作りましょう！
4.1.に片栗粉ささっとかけて混ぜます！
5.4.を鍋で3分半茹でて、3分くらい放置。
6.5.のお湯を切り、スナップえんどうと合わせ調味料と混ぜて完成！
以上！簡単！
これ合わせ調味料に漬け込む感じになるので味染み込むと美味しいですよ！
冷えても美味しいですから作り置きによいです！
隙間時間に作っておいて冷蔵庫に入れて置くとさっと出せていいですよ〜（￣+ー￣）
ぜひお試しを〜！
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シーチキンマヨは至高の万能おかず
こんばんわ！
主夫レベル4です！
とにかく朝は眠いですし、出来るだけお弁当作りは嫌！
でもコンビニでおにぎり買うのももったいない…
おにぎりくらいは作るか…
そのくらいの気力があれば十分ですよ！
シーチキンマヨ作っておにぎりの具にしましょ！
『朝の気力が無くてもギリギリ作れるシーチキンマヨ』
☆具材
1.シーチキン :1缶
2.マヨネーズ :お好みで！
3.お好きな調味料 :お好みで！
※私はちょっと醤油入れたり、黒胡椒入れるのも好きです。
☆手順
1.具材1.〜3.を混ぜて終わり！
以上！
1缶シーチキンマヨにしてしまえばかなりの量になります！
なんかもう料理と呼べるものか不明になってしまいましたが！
頑張らなくていいんです。みんな忙しいんだから。
旦那さんが自分のおにぎりを準備してくれたらそれだけで楽になりますよね？
そんか感じでいいんです。
おしゃれな料理も作れたらいいですが、まず料理に触れる事が大事やと思います。
まずこれなら失敗しないですからね！笑
何事も小さな成功体験が自信につながります！
読んで頂いた方に感謝を込めて
主夫レベル4
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出張から帰ってきても作れるカレー
こんばんわ！
主夫レベル4です！
今日から『簡単、安い、たくさん』な料理紹介していきます！
今回はこれだ！
『出張から帰ってきても作れるカレー！』
こんな状況でも出張はあります。
と言うか昨日出張してました。
嫁が絶賛つわり中なのでキッチンに立つ事が出来ません…辛そう。
ならば！作るしか無いでしょう！
私もヘトヘトです！
でも疲れちゃうくらい呆れるほど楽なカレーです。
『出張から帰ってきても作れるカレー』
☆食材
・市販のカレールー :分量通り
・鶏胸肉（安いから） :1パック
・業務用スーパー野菜 : お好みの物でどうぞ
☆手順
1.肉を炒める
2.業務用スーパーの野菜は5分くらいレンジでチンする
3.1.2を鍋に入れて市販のルーの箱に書いてある分量の水を入れて煮込んでカレールーを入れて煮込む。
完成！
これでいいんです！
業務用スーパーの冷凍野菜は果てしなく優秀です。
切らなくてもいいですし、冷凍なので保存もききます。
玉ねぎなんてほら見て！
刻まれているんですよ！
これで97円！！やばい！（昇天）
ボールに好きな野菜をガシャガシャ入れてチンしたら火も通ってるから楽ですよ！
超簡単！早い！
これならヘトヘトでも作れるはずですよね！
以上です！
ささっと作れる料理には業務用スーパーの冷凍野菜が活躍します。
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